新たな髪が生まれてから成長し、抜け落ちるまでの毛周期というものがあります。
この期間は、成長期→退行期→休止期の順番に移行し、休止期になると同じ毛根から生まれた新たな髪によって、古い髪が押し出され抜け落ちます。
枕に抜け落ちた毛や排水溝に詰まった毛が、普段よりも明らかに増えているようなら、自然脱毛ではない可能性が高くなります。
本数に惑わされず、日々抜け毛の“変化率”をよく観察して下さい。
また、頭皮マッサージは頭皮の血流促進、リラックス効果、育毛剤の浸透促進などメリットが多いため、抜け毛予防に有効です。
ただし、圧が強すぎるとかえって刺激となり抜け毛を増やしてしまうため、頭皮を優しく動かすように意識しましょう。
髪の毛は、皮膚が変化したものなので、良質なたんぱく質の摂取は抜け毛対策としてとても有効です。
また、ビタミンやミネラルも、たんぱく質を合成するために必要な成分なので、積極的にとりいれましょう。
つねに髪や頭皮の変化に目を向けておかなければ、春の自然な抜け毛なのか？頭皮トラブルによる抜け毛なのか？を見極めることはできません。
セルフチェックと健康的なライフスタイルを意識したいですね。
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