夏バテ予防に効果的な食材をとり入れて、暑さに負けない抵抗力のあるカラダつくりを目指しましょう！ 夏バテ予防に効果的な食品 ・疲労物質を分解する有機酸梅干・レモン・醸造酢など ・エネルギー代謝をサポート豚肉・うなぎ・枝豆・…

天然素材の靴下を重ね履きする 一番冷えやすいのはやっぱり足元。 靴下を重ね履きすることで足元は温まり、汗とともに毒素を排出しやすくなります。 ポイントは、汗や毒素を吸いやすく、排出しやすいと言われる綿・絹・ウール・麻など…