春先にかけて髪の毛が抜ける量が極端にしやすいです。 花粉症の方には苦しい時期になる一方で、髪の悩みをお持ちの方にとっては、薄毛の恐怖に震える季節に突入します。 特に、生え際の薄毛が目立って、頭の左右にM字の剃り込みの進行…

腸内フローラのバランスも改善 最近話題の腸内フローラは主に大腸に棲む腸内細菌のこと。 この腸内細菌のバランスが免疫機能、肌荒れなどに大きく関係していますが、お腹全体が活性化されれば腸内フローラは主に大腸壁に棲みつく腸内細…

風邪予防に「番茶に塩をひとつまみ入れてうがい」 手洗いとうがいは風邪予防の基本中の基本。 番茶は抗酸化作用があり、ビタミンCが豊富。普段、飲むときよりも濃い目に入れると効果的です。 風邪のひき始めに「梅干湯」 梅干を焦げ…

下腹部の冷えは女性の大敵、カイロと食べ物で内・外から温める 整理不順・整理痛をはじめ、女性特有の悩みのほとんどは、下腹部の冷えが原因です。 おへその下から腹部に手を当ててみて下さい。上の部分より冷たい人は要注意！その部分…

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。 自律神経には交換神経と副交換神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。 特に女性の場合、40代以降は副交換神経の働きを高めること…

水分不足は便秘の大敵です。 身体は水分を必要としています。 喉が渇きやすい夏の暑い時期は頻繁に摂っていた水分も、寒い冬になると自然と水分を摂る機会が減ってしまいがち。 大腸に届く水分は、摂取した水分のたった１割程度と言わ…

空気がカラカラの冬！ 空気が乾燥してくると体の表面の水分が発散しやすくなり、きちんと水分を補給しないと水分不足による悪影響がでてきます。 体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流・血行が悪くなります。 寒い季節に血…

気温の低下や乾燥がお肌にダメージを与えるように、冬は頭皮や髪にとっても過酷な季節。 冬に起こりやすいトラブルは、乾燥によるフケやかゆみ、皮脂の分泌が増えることによる頭皮湿疹などいくつかありますが、一番大きな影響を与えるの…

ヘアケア・・・なぜうまくいかない？ 毎日お手入れを頑張っているのに髪にツヤがない。 髪が長くなるにつれて毛先の痛みが酷い。 こんな悩みを抱えている方、多くいらっしゃるのではないでしょうか？ もしかしたら、ヘアケア方法に原…

日本人は、一日に座っている時間が世界で最も長いという。 ところが、座り続ける時間が長いと体に深刻な影響を及ぼすことがわかってきました。 座りっぱなしが病気の原因になりわけ 座っている姿勢は立って動いている姿勢と比べ、体の…