美容

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猛暑の後だからこそ要注意「秋バテ」対策!

「秋バテ」対策として、体を冷えから守ることが大切です。 まず、食事は温かいもんを積極的に摂ること。 ショウガやシナモンの他、ニンジンやネギといった根野菜などの体を温める食材を選ぶと良いでしょう。 また、ビタミンB群には疲…

夏はこまめに!アクセサリーのお手入れもとっても大切!

夏になると肌の露出も増えアクセサリーをつける頻度も増えますよね。 汗や汚れがついたアクセサリーは、不潔で肌荒れの原因にもなります。 お肌を清潔に保つお手入れと同じくらい、アクセサリーのお手入れもとっても大切です。 アクセ…

室内熱中症に要注意!

梅雨期の室内は、高温多湿になります。 室内熱中症にならないための注意点をまとめてみました。 高齢者が部屋で過ごす時 高齢者は、暑さやのどの渇きを感じにくくなるなど、体温の調節機能が低下していますので、のどが渇く前に意識し…

虫に刺されたら!?

屋内では、目的に応じて殺虫剤を使用するほか、野外活動では肌の露出を少なくし、虫よけスプレーを使うことも有効です。 ハチには虫よけスプレーは効きませんが、巣を守ろうとして攻撃をする習性があるため、むやみに巣に近づかないよう…

旬の野菜で夏バテ予防のためには?

夏は、のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が多く、炭水化物に偏った食事になりがちです。 夏バテ予防のためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識して取る必要があります。 肉や魚、卵、大豆製品など…

髪と頭皮の紫外線対策はどうすればいいの?

紫外線対策の基本は浴びない事。 では髪と頭皮の紫外線対策はどうすればいいのでしょうか? お肌同様「浴びない事」が大切です。 帽子や日傘で髪と頭皮を紫外線からまもることや、長時間外に出るときは紫外線対策アイテムでケアする事…

汗かきと薄毛は関係あるの?

こんなご質問を受けました。 「汗かきだから抜毛が多く、薄毛になりやすいと聞いたことがあります。 本当ですか?」汗かきの人は、多汗症の可能性があります。 多汗症とは尋常ではない量の汗をかきます。 顔や脇。足や手の平。 頭皮…

冷えの原因のひとつは冷房!? 真夏のクーラー冷え対策!

外は暑い、室内は寒い日本の夏 「夏」冷えの原因のひとつは冷房 冷房が効いた場所に長時間いることで、体は芯から冷えます。 他にもコンビニやスーパーなど、街の至る所がキンキンに冷えている状態です。 さらに、夏の食事にも冷える…

夏の帽子の蒸れが「抜け毛」の原因に?

夏に気をを付けたいのが、帽子をかぶることによる頭皮の「蒸れ」 日差しが強くなりにつれて、日射病対策で帽子をかぶる人が多いですが「この時期は帽子で頭皮が蒸れ蒸れになるのが困る」といった悩みを抱えてる人もいます。 実はこの「…

梅雨のヘアケア!水分コントロールとダメージケアが重要!

水分コントロールとダメージケアが重要! 髪の広がりやうねりなど、梅雨の時期にスタイリングがきまりにくい原因は、髪内部の成分によるもの! 髪は水分の影響を受けやすい成分(コルテックスなど)で出来ていて、湿気の多い環境では余…

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