美容

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湿気による“ うねり” を防ぐために!

髪が広がらない方法ひ梅雨の湿気に負けないスタイリングとヘアケア スタイリング前に水分を与える ドライヤーやアイロン・コテでスタイリングをする前にあらかじめ、ヘアケア用ミストタイプのスプレーでしっかり水分を与え、ドライヤー…

気を付けようマスク&かくれ脱水!

コロナ対策のマスク着用について、政府は屋外では周囲との距離が十分とれなくても会話が少なければ「必ずしも必要ない」2才以上の就学前の子どもは一律にマスク着用を求めないとする見解を5月20日午後に発表しました。 ・・・と言わ…

老眼鏡 メガネ派?コンタクト派?

メガネによる対処法のメリット・デメリット 老眼用メガネは、調節力が残っている軽度な老眼のうちは、手軽な方法といえます。 ただ、老眼が進み調節できる範囲が狭くなってくると見たい距離によって複数の眼鏡が必要になり、複数の眼鏡…

暑くて眠れない日!食事を変えて良質な睡眠を・・・

起床時間を合わせ、朝日を浴びる習慣を作るとともに重要なのが食事の摂り方です。 太陽の光は脳を目覚めさせますが、食事は脳と身体に働きかけます。 特に朝食は大切で、就寝中に下がった体温を上げ、脳を活性化し、消化器官の働きも活…

女性の6割が体調不良「梅雨だる」の原因と対策

梅雨時期になると、カラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、ある調査では女性の62%が不調を感じていると報告されています。 梅雨だるの原因と対策 低気圧が続く 梅雨期、大気は低気圧配置になります。 低…

6月4日は “虫歯の日”

歯の定期検診は健康診断と同じことです。 年齢を重ねていけばいくほど、虫歯菌を中和する唾液が少なくなるので、歯は細かいケアを必要としてきます。 お口の中の状態に合わせて3~6ヶ月に1回は検診に行くようにしましょう。 定期検…

梅雨の抜け毛・・・原因は?

シャンプーのしすぎ、洗いすぎ 気温、湿度ともに急上昇し、汗やベタつきで頭皮の不快感も一気に増します。 それを解消しようといつも以上にごしごしと強くシャンプーをしていたり、シャンプーの量を増やしたり、あるいは洗髪の回数を増…

夏バテ解消!タコライス

材料 (2人分) ・豚ひき肉 100g ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1センチ ・キャベツ 4枚 ・玉子 2個 ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスターソース 大さじ1 ・しょう油 大さじ1/2 ・砂糖 小さじ1 ・塩・コショウ…

夏バテ解消法!睡眠を見直す

いつもより多く睡眠をとる 疲れは寝ているときに一番よくとれるので、いつもより多めに寝ること。 ただ、暑い夜は寝苦しくなったり、途中で目が覚めたりしてしまうこともあります。 なるべく涼しくして快適に眠れるように工夫したり、…

夏の抜け毛予防対策!

夏の抜け毛は夏バテのせい? 猛暑で、食欲もなくなる方が増えてくる季節です。 食欲がなく栄養が偏れば、髪に行く栄養も少なくなるので、毛根は弱っていきます。 また、汗をかくことで髪に必要なミネラルが無くなり、悪循環に陥ってし…

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