新たな髪が生まれてから成長し、抜け落ちるまでの毛周期というものがあります。 この期間は、成長期→退行期→休止期の順番に移行し、休止期になると同じ毛根から生まれた新たな髪によって、古い髪が押し出され抜け落ちます。 枕に抜け…

材料(2人分) ・鶏ささ身 ４本 ・レタス ２枚 ・クレソン 1/2束 ・きゅうり １本 ・プチトマト ８個 ・サラダ菜 ３枚 ・塩 少々 ・小麦粉 適量 ・揚げ油 適量 (A) ドレッシング ・しょうゆ 大さじ１ ・オ…

ポイント１．目が合ったら話しかける 同じ場にいる者同士は、なぜかふと目が合うときがあります。 それが、雑談を始めるチャンスです。 にこっと微笑んでみましょう。 あるいは、隣に誰かが座ったときに、目を背けているのではなく顔…

材料（４個分） ・牛乳 300㏄ 生クリーム 200㏄ ・砂糖orグラニュー糖 50g ・練乳 小さじ１ ・バニラエッセンス ５滴 ・粉ゼラチン ５g 苺 10～15個 作り方 １．苺は細かく切り、半分をミキサーでピュー…

春は強い風が吹く季節です。 ほこり・花粉・黄砂やアレルギー物質が髪に付着してしまいます。 まずは、清潔に保つことが大切です。 シャンプーで頭皮のケア 汗をたくさんかいたり、春の強風を浴びて汚れが気になる場合でも、シャンプ…

冬は寒さから代謝機能が衰えることで、抜け毛が増えます。 気温が下がると頭皮の皮脂の流動性が悪くなり、毛穴が詰まりやすくなります。 毛穴が詰まると髪の成長を妨げ、髪のサイクルが乱れてしまいます。 また、代謝機能の衰えにより…

材 料 ４人分 豆乳・・500ｃｃ かぼちゃ・・１/４（切り売りのもの） クルトン・・適量 ブロッコリー・・１株 人参・・1本 しめじ・・１パック 塩・・少々 胡椒・・少々 作 り 方 １． かぼちゃをラップで包み、レン…

早めに冷凍 保存 保存期間：３～４か月間は保存可能です。 準備するもの：サランラップ、ジップロック ①1つ１つのお餅をラップに包みます。 ②空気を追い出してから冷凍しましょう♪ 和がらし 保存 保存期間：1か月間くらい保…

お正月飾りに使われる“南天（なんてん）”は「難を転じて福を招く」と言われ、古来から縁起の良い植物として祝い事に使われてきました。 そして、火事よけにと各家庭の庭先に植えられてきました。 南天の葉は殺菌力があり、江戸時代で…

この時期は温度の低下による乾燥や、寒さによる血行不良などで、頭皮のコンディションが悪化しがちです。 頭皮の水分量は年齢とともに減少するため、肌と同じく頭皮の乾燥対策も大変重要です。 頭皮が乾燥すると、皮膚のバリア機能が低…