災害時の豆知識 ノンオイルじゃないツナ缶とティッシュのこよりで簡単ローソクができます。 ツナ缶は燻製味で食べられます。ツナ缶に穴を開けて芯を差し込むだけで簡単に作ることができます。 油漬けのものであれば、他の缶詰でも代用…

病気ではないけど、なんとなくダルくていつも不調を感じている・・・ あなたも身に覚えはありませんか？ 一年中愛用したい「あたためアイテム」 腹巻は「365日着ける」5つの理由 ・血行の多いお腹をあたためると、効率的に体温が…

興味を持って話を聞こう 話がおもしろくて、早く先が聞きたいとき、「それで？」と促すことがありますよね。 「それで？」という言葉は「あなたの話にすごく興味をもっているから、もっと聞かせてほしい」という気持ちの表れです。 要…

瞳孔の開閉のほかにも、目が「心の窓」であることを示す研究が各所でなされています。 その一つに、人は何かを脳内でイメージしているとき、その内容により目の動きを変える、というものがあります。 つまり、目が動く方向で、思考中の…

夜は光を遮断し、朝は光を浴びる 睡眠の質を上げるには、眠る直前のスマホやパソコンは禁止。 脳に刺激を与えると眠りをさまたげるので、就寝前はできるだけリラックスできる状態を作ってください。 光による刺激は、眠りを閉じても脳…

何がしたいのかを考える 目標を定める上で、今の自分が何を求めているのか自分自身がしっかり認識することが大切です。 曖昧な目標では、実現するための具体的な手段も曖昧になってしまいますよね。 目標ではなくゴールに切り替えよう…

全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です。 牡羊座 運気は回復傾向。チャンスを待っていた人は、そろそろエンジンをかけてみましょ う。のんびりしていると、後で運気が空回りしてしまうでしょう。 全体運 ○○◎ 恋愛運 …

牡羊座 　色々なジャンルの人と出会える可能性大 普段、自分のまわりにいる人とは全く違った生き方をしている人たちとの交流はとても刺激的で参考になるかもしれません。 ただ、その分これからどうしていきたいのか模索してしまい、迷…

まだ、しばらく続きそうな自粛生活！ 溜まったストレス解消法をご紹介します。 その日に感謝できることを３つ書いてみる 感謝の気持ちは、物事をポジティブに捉える視点につながり、ストレスを軽減することに役立ちます。 一日の終わ…

丑年の特徴 もともと十二支は植物が循環する様子を表しています。 丑は十二支の2番目で、子年に蒔いた種が芽を出して成長する時期とされています。 丑年には、先を急がず目の前のことを着実に進めることが将来の成功につながっていく…