旬の野菜で夏バテ予防のためには？

夏は、のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が多く、炭水化物に偏った食事になりがちです。夏バテ予防のためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識して取る必要があります。肉や魚、卵、大豆製品など…

髪と頭皮の紫外線対策はどうすればいいの？

紫外線対策の基本は浴びない事。では髪と頭皮の紫外線対策はどうすればいいのでしょうか？お肌同様「浴びない事」が大切です。帽子や日傘で髪と頭皮を紫外線からまもることや、長時間外に出るときは紫外線対策アイテムでケアする事…

こんなご質問を受けました。「汗かきだから抜毛が多く、薄毛になりやすいと聞いたことがあります。本当ですか？」汗かきの人は、多汗症の可能性があります。多汗症とは尋常ではない量の汗をかきます。顔や脇。足や手の平。頭皮…

夏に気をを付けたいのが、帽子をかぶることによる頭皮の「蒸れ」日差しが強くなりにつれて、日射病対策で帽子をかぶる人が多いですが「この時期は帽子で頭皮が蒸れ蒸れになるのが困る」といった悩みを抱えてる人もいます。実はこの「…

水分コントロールとダメージケアが重要！髪の広がりやうねりなど、梅雨の時期にスタイリングがきまりにくい原因は、髪内部の成分によるもの！髪は水分の影響を受けやすい成分（コルテックスなど）で出来ていて、湿気の多い環境では余…

正常な抜け毛の場合はマッチ棒のような丸い膨らみのある毛根になり、抜け毛の毛根が痩せていたりない場合は、何かトラブルが起きている可能性があります。毛根がない本来なら毛根がついているはずなのに毛根がない場合や、極端に小さ…

つらい花粉症のシーズンの真っただ中！飛散する花粉に加え２月から徐々に増えてくる紫外線など、春先は頭皮がダメージを受けやすい条件が揃っています。さらにコロナ禍での自粛疲れや生活リズムの変化がストレスとなり、抜け毛が増え…

頭皮ケアとは、シャンプーや生活習慣、運動やマッサージなどで、頭皮環境をよくすること。普段から髪質を気にしてヘアケアしている人は多いですが、土台である頭皮環境が悪ければ、効果は激減。頭皮は体の中でも状態がわかりにくい場…

アラフォー以上の世代は、加齢臭による「頭皮のニオイ」にご用心！頭皮のニオイ原因に忘れてはならないのが加齢臭。加齢臭は、オジさんや高齢者のものだと思っていませんか？ところが、40代前半後から女性たちにも加齢臭は発生す…

角栓とは？角栓というのは古い皮脂や汚れが毛穴に詰まって固くなった状態のものを指します。頭を掻いたら白い物質が爪の中に入っていたり、髪の毛に付いていて目立ったりしたことはありませんか？白い物質は、フケや汚れですが、そ…

春はぽかぽかとした暖かな陽気とは裏腹に、髪や頭皮へのダメージが大きい季節です。春の風で舞い上がった花粉やホコリ、活発になった皮脂分泌で起こる汚れやフケ。時に3月は、日差しが強く感じない分、紫外線も弱いと勘違いしている…

白髪染め剤にはたくさんの化学染料が使われています。化学染料を使うことで、染まりや色持ちはよくというメリットもあるため、ゼロにすることはできません。でも、その化学染料には刺激が少ないものから、刺激が強く、発がん性がある…