体の内側と外側の両方からしっかりケアをして、乾燥から頭皮を守ろましょう。
寒さは本格的になってくるこの時期は、空気が乾燥している上にエアコンの温風が髪に直接当たり、ダメージを受けやすい季節です。
きちんとお手入れしないと、うるおいが逃げて、頭皮のターンオーバーのリズムが乱れてしまいます。
また、偏った食生活や不規則な生活もダメージを大きくする原因になります。
ビタミンを皮膚の免疫力を高めたり、睡眠をしっかりとることで細胞の新陳代謝を正常化させることができるため、生活習慣を改善することも頭皮の乾燥対策としてとても大切です。
頭皮の乾燥が進むと 【痒み・パラパラと乾燥したフケ】 が出やすくなります。
それを 【頭皮が汚れている】 よ勘違いして、必死でシャンプーする人がいますが、これは逆効果です。
シャンプーの回数うを増やしたり、ゴシゴシ頭皮を洗ってしまうと、さらに乾燥が進み、バリア機能がこわれて炎症を起こしやすくなります。
乾燥から頭皮や髪を守るには、まずは保湿が第一です。
シャンプーや育毛剤などのヘアケア用品は、保湿効果の高いものを選んでください。
また、頭皮の血行不良は乾燥を加速させる大きな原因となります。
頭皮を柔らかくして血行を促すケアも忘れずに行いましょう。
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