アンチエイジングと笑いの関係！

笑いと血行促進笑う、と横隔膜が上下するから腹式呼吸になります。心肺機能が活発になって酸素をいっぱい含んだ血液が全身をめぐり、新陳代謝も活発になります。つまり、笑いは体の血行を促進してくれるんです。その結果、新陳代…

都市伝説うそ？ホント？アンチエイジング！

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。起床 ×すぐに朝、目覚めたばかりは血圧が下がっている…

自分よりも年下の人の動きのキレや引き締まった体型を見て羨ましいと思った瞬間から中年の扉が開かれます。中でも、目に見えてわかるのが腹筋の衰えでしょう。腹筋が衰えてくると同時に、背筋も緩んで姿勢が崩れ、腰痛の原因になりま…