笑顔が最高のアンチエイジング法！

笑顔が素敵な女性には、明るくて活発な若々しいイメージを持ちますよね。元々すの人が持っている雰囲気や顔立ちは、関係なく、笑顔を心がけるだけで実年齢より若く見せてくれる効果があります。アンチエイジングというと高価な化粧品…

「髪のアンチエイジング」きっと前向きな生き方につながる？！

若い頃の髪のボリュームを70代まで保っている人は、女性も男性もいないでしょう。加齢に伴う　シミ・シワ・弾力　の低下、保湿能力の低下など、皮膚が老化をしていくように女性の髪も年齢と共に変化していきます。客観的には不十分…

笑いと血行促進笑う、と横隔膜が上下するから腹式呼吸になります。心肺機能が活発になって酸素をいっぱい含んだ血液が全身をめぐり、新陳代謝も活発になります。つまり、笑いは体の血行を促進してくれるんです。その結果、新陳代…

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。起床 ×すぐに朝、目覚めたばかりは血圧が下がっている…

自分よりも年下の人の動きのキレや引き締まった体型を見て羨ましいと思った瞬間から中年の扉が開かれます。中でも、目に見えてわかるのが腹筋の衰えでしょう。腹筋が衰えてくると同時に、背筋も緩んで姿勢が崩れ、腰痛の原因になりま…

私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。自律神経には交換神経と副交換神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。特に女性の場合、40代以降は副交換神経の働きを高めること…

現代人の涙は、100年前の日本人に比べて約3分の1に減っているそうです。その原因は、パソコン、携帯電話、OA機器の長期間の使用など。気をつけましょう！コンタクトレンズの長期装着やアレルギーもドライアイの原因になりが…