材 料（２人分） 骨付き鶏もも肉 ２本 ◎塩 小さじ１/２ ◎黒コショウ 小さじ１/２ ◎おろしにんにく 適量 ☆しょう油・みりん 各大さじ３ ☆砂糖 大さじ２ ☆バター 少々 作 り 方 １．鶏肉は全体的にフォークで穴…

材 料（3～4人分） ・鶏ささみ 4本(250ｇ) ・レッドオニオン 50ｇ ・人参 20ｇ ・ピーマン 1個 　●酢 大さじ3 　●砂糖 大さじ1.5 　●醤油 大さじ2 　●みりん 大さじ1 　●輪切り唐辛子 少々 …

材料2人分 ・とりもも肉…大１枚(約250g) ・豆乳…1/2カップ ・マッシュルーム…３個 ・しいたけ…２枚 ・にんにくの薄切り…３～４枚 ・ベビーリーフ…適宜 ・顆粒スープの素…小さじ1/2 ・塩、こしょう、オリーブ…