新陳代謝のカギはふくらはぎ！もんだり・入浴時に温めたりケアが効果的！

「もむ」「温める」で代謝アップ代謝アップのためには、ふくらはぎをもんだり、入浴時に温めたりするふくらはぎのケアが効果的です。ふくらはぎのケアによって筋肉をほぐして血流をよくすると同時に、ふくらはぎに集まっているたくさ…

秋には肺を鍛えよう！肺は鍛えれば鍛えるほど強くなる！

気温が下がり空気が乾燥しやすい秋は、肺の働きを弱めてしまいます。肺が弱ると、肌が乾燥してガサガサになったり、風邪を引きやすくなります。また、肺がつかさどる感情は、悲しみや憂いと言われていますので、秋になるとなんだか切…

シャンプーのたびに、毛が抜けて「薄くなった」と感じたり、パサパサしてヘアスタイルが決まらないなんてこと、ありますよね。原因としては夏の疲れや食欲不振、寝不足による新陳代謝およびホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。…

マニキュアでボタンが長もち既製服もそうですが、縫いつけたボタンは取れてしまうことがよくあります。既存服の場合も、縫いつけたボタンの場合にも、透明のマニキュアを薄く塗ってみてください。糸が固まって長持ちします。黒字の…

半身浴冷え性の女性は、冷えが血管を収縮させて血行障害が起こって、健康によくありません。血液循環が悪くなると体内に十分な酸素と栄養素が運ばれません。それどころか老廃物や炭酸ガスが滞留して出ていかなくなり、代謝が悪くな…

秋は、夏の「ツケ」が回ってくる季節。夏の間の疲れや紫外線の影響が髪に現れ、「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など、髪の悩みを実感することが多くなります。健康な髪を作るには、健康な体をつくることが大切です。美…

初秋に感じるだるさや疲れは、「秋バテ」のせいかも！？勢いで夏を乗り越えられても、急に涼しくなる初秋に入り、疲れや不調が現れてしまうのが「秋バテ」です。「秋バテ」を防ぎ、軽くするコツ 1、体を温める食生活体を守るには…

秋はもっとも脱毛本数が増える季節と言われます。秋になって、シャンプー時の抜け毛の多さに驚く方も多いでしょう。その原因は、夏の間の頭皮への過酷な環境。しっかりケアして、頭皮と頭髪の健康を取り戻しましょう。厳しかった…

食事は、規則正しい摂ることが大切です。不規則な食生活は、脂肪をため込みやすくなります。では、理想の食事回数はやはり「1日3回」なのでしょうか？実は理想の食事回数は目的によって少し異なります。まず、食事を美味しく食べ…

ダルさの原因は？・暑さで食欲不振が続き栄養不足に。　スタミナ不足で体力が続かない。・ジュースやアイス、喉越しのよい麺など冷たいものの食べ過ぎで、胃腸が弱り気味に。・冷房の効いた室内と暑い外の温度差で、自律神経が乱…

夏（8月～9月）になると「抜け毛が、多くなった」とお悩みの女性が急増します。紫外線ダメージによる抜け毛について強い紫外線を浴びてダメージを受けた頭皮は「乾燥や炎症」を引き起こし、通常より弱った状態に陥ります。頭皮は…

あなたはには今、どんな願い事がありますか？素敵なパートナーに出会いたい。仕事の目標を達成したい。憧れの国を旅したい。こうなったら良いな！未来のあんなふうになりたいな・・・。何かしら願い事があると思います。こ…