頭皮のかゆみ!
まず頭皮のかゆみの原因は? ・長期間、洗髪をしなかったがために頭皮環境が不衛生になっている ・しっかり洗えてなく、シャンプー剤がながしきれていない ・洗浄成分が過度に強い物を使っている ・頭皮の乾燥 これが一般的なかゆみ…
続きを読む →まず頭皮のかゆみの原因は? ・長期間、洗髪をしなかったがために頭皮環境が不衛生になっている ・しっかり洗えてなく、シャンプー剤がながしきれていない ・洗浄成分が過度に強い物を使っている ・頭皮の乾燥 これが一般的なかゆみ…
続きを読む →頭皮マッサージ 血行が悪くなることでも増える抜け毛。 頭皮が赤みを帯びているのは、血行不良や老化の始まりのサインです。 1日5分のマッサージで血行を促進し、健康的な青白い地肌に戻しましょう。 入浴中や睡眠前のリラックスし…
続きを読む →赤や黄色のコントラストを楽しむ 自然に囲まれ、その場の雰囲気を感じる。 せっかく日常の喧騒を離れているのです。 メールなどは気にせず、ゆっくりとした時間を感じましょう。 日頃の疲れやストレスも軽くなるはず! 神社やパワー…
続きを読む →ワンランク上の「秋顔」にイメチェン! 秋に向けて理想の自分をイメージする どんな女性になりたいか? 楽しい想像すると気分も上がります。 「楽しい」は幸せホルモンを出す1番簡単な方法ですので、ワクワクしながら考えてみてくだ…
続きを読む →材料(2人分) ・豚しょうが焼き用肉…6枚(約180g) ・サラダ菜、サニーレタス…各適宜 ・梅にんにくソース(にんにく1片、梅干し大1個、酒、水各小さじ1、砂糖小 さじ1/2、しょうゆ小さじ1/3) ・片栗粉 作…
続きを読む →材 料 ・そうめん 3束 ・鶏もも肉 1枚 ・ピーマン 1個 ・にんにく 1片 ・塩 こしょう ・オリーブオイル 大さじ1 ・赤唐辛子の小口切り 1/2本分 作り方 1.鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。 …
続きを読む →材料(2人分) ・ホタテ…4個 ・ムール貝…6個 ・あさり…10個 ・えび…4尾 ・白ワイン…50cc ・オリーブオイル…適量 ・黒オリーブ…6個 ・グリーンオリーブ…6個 ・プチトマト…黄色2個、赤色2個ハーブ (ロ…
続きを読む →材料(2人前) ・ナス 1本 ・ミョウガ 3個 ・塩 小さじ1/2 ①かつお節 3g ①昆布茶 小さじ1/2 ①ごま油 大さじ1 ①しょうゆ 小さじ1/3 ・小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 準備. ナスはヘタを切り落…
続きを読む →材料一人分 ・豚ヒレ肉 80g ・小麦粉 小さじ2 ・グリーンアスパラガス 1本 ・ミニトマト 2個 ・オリーブオイル大さじ 1/2 ・バター 10g ・レモン汁 大さじ1 ・塩粗挽きコショウ 少々 ・レモンの皮 適量 …
続きを読む →材料(2人分) ・豚ロース薄切り肉…8枚 ・スライスチーズ…2枚 ・白菜キムチ…100〜150g ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油 作り方 1.キムチは大きいものは細切りにする。チーズは半分に切る。 2.豚肉を2枚1組に…
続きを読む →材料(1人分) ・乾燥パスタ 100g ・バジルオイル 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ1杯半 ・塩 小さじ1杯半 ・おろしニンニク 小さじ1 ・マーガリン 小さじ2 ・牛乳 200cc ・ウインナー 2本 ・トマト(あれば…
続きを読む →材 料(2人分) ・温かいご飯:2杯 ・ウナギの蒲焼き:1/2尾 ・キュウリ:1本 ・ミョウガ:1本 ・大葉:4枚 ※ 酢:大さじ2 ※ 砂糖:小さじ2 ※ 塩:小さじ1/3 ・白ゴマ:小さじ1 作 り 方 ① ウ…
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