抜け毛に負けない「美髪づくり」は健康な身体をつくることから！

秋は、夏の『ツケ』が回ってくる季節。

夏の間の疲れや紫外線の影響が髪に現れ「抜け毛が増えた」「髪に元気がなくなった」など髪の悩みを実感することが少なくないのではないでしょうか？

健康な髪をつくるには、健康な身体をつくることが大切です。

知っておきたい抜け毛のこと秋の抜け毛は、紫外線の影響や季節の変わり目で体調を崩しやすいなど、様々な原因が考えられます。

また、体力の低下や疲労、ストレスが重なったりすることでも髪が抜けやすくなります。

運動　無理せず毎日続けることが大事秋は運動に適した季節。

秋の運動は、髪にも好影響を与えてくれるのです。

頭皮の血流が悪くなると、毛根への栄養供給が低下し、髪の形成が減退してしまいます。

運動は、毎日続けていくことが大事です。

激しいものではなく、ウォーキングやストレッチなど、無理なく続けられるものがよいでしょう。

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