“ 夏”あるある
春にダイエットしなかったことを後悔する夏にダイエットを始めてもちょっと遅い。 春から始めなかったことに後悔。 夏休みの宿題は結局最後にやる今年こそは先に夏休みの宿題を終わらせて遊びまくると思ってますが、つまづく部分がある…
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続きを読む →この時期、湿度によって髪の毛が広がったりうねったらりしますね。 見た感じは枝毛があるようには見えないのに、なぜか髪が広がってしまい、まとまらない・・・。 その原因は 隠れ枝毛 かもしれません。 隠れ枝毛とは・・・ 枝毛は…
続きを読む →収納グッズは目的に合わせて選びましょう 限られた収納スペースに上手に収めるには収納ケースの選択は重要なポイントです。 収納場所に合った収納ケースを選び、相性のいいアイテムを入れましょう。 着る頻度が高いアイテムは「引き出…
続きを読む →一番怖い存在は蜂 巣を見つけたら静かに逃げること。 もし、蜂が近くに来ても、追い払ったりしないこと。 むやみに動くと蜂は攻撃されたと思い、興奮して威嚇してくるので、余計に刺されてしまう。 蜂を刺激しないようにすることが大…
続きを読む →乾燥肌向けケア方法 夏場にスキンケアをしていると、どうしてもベタつきが気になってしまいます。 皮脂の分泌の多い時期は、オイル分が少ない化粧水や美容液を使うのがよいでしょう。 今まで、しっとりタイプの化粧水を使っていた方は…
続きを読む →エアコンの省エネテクニック 節電の必要性はわかっているけど、どうしてもエアコンに頼りたいときもあります。 そんなときの省エネテクニックについて紹介しましょう。 部屋を換気してからエアコンを入れる部屋に溜まった熱気は、窓を…
続きを読む →材料 2人分 スパゲッティ・・200g ☆トマト・・1個 ☆ツナ缶・・小1缶 ☆砂糖・・小さじ1/3 ☆塩・・・小さじ1/3 ☆コショウ・・少々 ☆レモン汁・・少々 ☆オリーブオイル・・・大さじ1 ☆にんにく(すりおろし…
続きを読む →夏バテ予防に効果的な食材をとり入れて、暑さに負けない抵抗力のあるカラダつくりを目指しましょう! 夏バテ予防に効果的な食品 ・疲労物質を分解する有機酸梅干・レモン・醸造酢など ・エネルギー代謝をサポート豚肉・うなぎ・枝豆・…
続きを読む →“素朴でゴツゴツした親の愛情”こそ子供に自信を与えます 子どもが意欲も活力も失ってしまっている背景に、お父さんやお母さんからの愛情不足が潜んでいるように思えてなりません。 労働環境が劣悪化し、人間関係がギスギスしている社…
続きを読む →夏祭りや花火大会で浴衣を着る機会が増える夏は、下駄をカッコよく履きたいもの。 ◎下駄の健康効果 下駄は鼻緒を挟む指の運動、足の裏が直接木の台に触れることで足 の裏が刺激されるなど、血液の循環を末梢から促進。 さらに靴より…
続きを読む →セビーチェとは、主に中南米で食される、魚介を使ったマリネです。 酸味は酢ではなく、ライムを使うのが特徴です。 ライムを使うと中南米風、レモン、オリーブオイルを使うと地中海風に 材 料 刺身用イカ・・・1本 玉ねぎ・・・8…
続きを読む →抜け毛や薄毛を予防し、髪の状態を良くするには、腸内環境を整えることが大切! 腸が汚れていると、食べた物がうまく体内に吸収されないので、十分に栄養をとっていたとしても、髪は栄養不足となってしまうのです。 腸の汚れのサインは…
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