「ワッハハハ」と大きく息を吐いて、大きく息を吸う。
この“笑う”という動作が、不調解消や美容に欠かせない“深呼吸”に繋がっています。
交感神経と副交感神経から成る自律神経のうち、リラックスした状態のときに優位に働くのが副交感神経。
この副交感神経を活性化させる最も簡単な方法が“深呼吸＝笑い”。
笑うことによって副交感神経が活性化されるとリンパ球が増え、免疫力がアップ。
笑うトレーニング（笑トレ）でたくさん笑えば、みるみる幸運体質になれますよ！
“笑トレ”の効果
動じない心が手に入る
イライラや不安、怒りなど負の感情があると冷静さが失われ、無駄遣いや無謀な投資にはしりやすいもの。
笑いは医学的にもストレスホルモンの分泌が減り、自律神経が整い、心のコントロールがうまくなる動作です。
イメージが豊かになる
幸運をひきよせるには「そうなった時に何をしたいか」というイメージ力が不可欠。
『笑トレ』は、それを鍛えます。
豊かなイメージ力があれば、悩みがあっても「ハハハ」と笑って乗り切れます。
いつも笑顔でいられる
笑顔が多ければ人も寄ってきます。そうすると情報も集まり、良い流れが出来るもの。
笑顔を作る笑トレは、表情筋を動かすので血行もよくなり、肌にハリが出て、アンチエイジング効果も抜群です。
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