紫外線最強は5月！紫外線対策が間に合わず、うっかり日焼けにご用心！

うっかり日焼けをなかったことにする3つのケア UVケアをしていても、思わぬところで日に焼けてしまうもの。「まだ５月だから・・・。日差しが強くないから・・・」と油断すると、５月の紫外線は最強なのです。紫外線対策が間に合…

認知能力の低下を抑制するノビレチンとは？

ノビレチンは、認知能力の低下を抑制するもので、主に柑橘類の食べ物に含まれます。柑橘類の中もシークァーサーに含まれます。シークァーサーはこれまでも、抗酸化作用や抗糖化作用といった老化を抑える働き、さらに抗炎症作用など、…

病気ではないけど、なんとなくダルくていつも不調を感じている・・・あなたも身に覚えはありませんか？一年中愛用したい「あたためアイテム」腹巻は「365日着ける」5つの理由・血行の多いお腹をあたためると、効率的に体温が…

辛い時や悲しい時、悔しい時、または嬉しい時や感動したときにポロリとこぼれ落ちる涙。感情の違いによって、涙の味や成分に違いがあるということをご存じですか？これを知れば、ウソ泣きを見破れるかも（笑）私たちの体には心身の…

「春になって暖かくなってきたし、心機一転頑張ろうー！」春になると心がウキウキしちゃいますよねーでも、そんな思いとは裏腹に、なんだか落ち込んで体調が悪い・・・やる気が出ない・・・なんてことはありませんか？単にだらけてい…

春の薄着に向けてスタイルUPの準備はできていますか？スカートをキレイにきこなすために、脚のケアは万全にしておきたいもの。簡単エクササイズで、スラッとした脚を手にいれましょう！簡単エクササイズをやってみよう！ ①腰幅…

鼻が詰まる、鼻水が止まらない、目がかゆいこのシーズンにそんな症状に陥った場合、誰もが「花粉症だ！」と一度は思うはず。しかし、実は花粉症ではない別の症状であることも多いそうです。最も多いのは「花粉症もどき」の原因は風…

「頭がふわふわする」「浮遊感がある」といった不調を訴える人が増えています。 20才前後のスポーツマンや10代の学生までもが、こうした症状を訴えているそうです。頭が痛いわけじゃないけど、ふわふわ浮いてな感じがする。車酔…

青ジソ酒　シソに含まれるアルフアリノレン酸は、アレルギーを抑える働きがありますが、生で毎日たくさん取るのは難しいのでジュースやお酒にして飲むとよいでしよンつ。（作り方）青ジソの葉２００ｇをよく洗い、軽く水気をふいて…

睡眠は心身の調子を整える魔法の時間長時間な睡眠不足は、心身に大きな悪影響を与えます。疲労物質が抜けずに疲れが溜まったり、内臓の働きが悪くなったり、体への影響もかなり深刻です。また、脳も機能低下しますので、精神的にも…

白髪染め剤にはたくさんの化学染料が使われています。化学染料を使うことで、染まりや色持ちはよくというメリットもあるため、ゼロにすることはできません。でも、その化学染料には刺激が少ないものから、刺激が強く、発がん性がある…

ツボ押しマッサージとは、古くから行われている健康療法です。女性の抜け毛予防や薄毛に効果的なものもあります。効果的なツボ押しをご紹介します。頭皮のツボ百会（ひゃくえ）頭頂部の正確な位置は、両耳を結ぶ中心部分です。…