2022年5月の運勢
全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です 牡羊座 運気低迷期。 あせっても楽しいことは期待できません。 今は仕事や遊びなどに没頭するよりのんびりと休養をとった方が賢明でしょう。 全体運 ○△▲ 恋愛運 △▲○ 牡牛…
続きを読む →全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です 牡羊座 運気低迷期。 あせっても楽しいことは期待できません。 今は仕事や遊びなどに没頭するよりのんびりと休養をとった方が賢明でしょう。 全体運 ○△▲ 恋愛運 △▲○ 牡牛…
続きを読む →レバ ー 鉄、たんぱく質、ビタミンB群、その他ミネラルが豊富で、高栄養食材のひとつです。 調理が大変な場合は、お惣菜の焼き鳥や外食を利用してもよいでしょう。 枝豆 糖質、たんぱく質がバランスよく含まれ、ビタミンB群やビタ…
続きを読む →材料( 2 人分) ・鶏レバー……200g <A> ・しょうゆ……大さじ1/2 ・酒……大さじ1/2 ・しょうが……1片 ・赤パプリカ……1/2個 ・ピーマン……2個 ・もやし……1/2袋 ・ごま油……大さじ1 ・豆板醤…
続きを読む →頭皮の血行が悪くなると、髪を作る毛母細胞まで栄養が行き届かず、白髪ができやすくなります。 白髪は普段の生活習慣の癖を見直すことでも改善できます。 白髪を抜く 1~2本の白髪なら抜いてしまえば目立たないと思うかもしれません…
続きを読む →脳に悪い「ぐずぐず」はほとんどの場合、栄養不足やモノの考え方。 やろうと思いながらも腰が上がらず、効率が悪く「最近、好奇心がわかず集中できない」が加わったら、悪いぐずぐず脳なので言い訳をせず対処しなければ。 脳内神経信号…
続きを読む →材料(2人分) A ・お米 1.5合 鶏ムネ肉 300g ・鶏ガラ出汁(顆粒) 小さじ1 塩 少々 ・生姜(みじん切り) 1片 ごま油 小さじ1 ・にんにく(すりおろし) 小さじ1 B ・しょう油 大さじ1 ごま油 小さ…
続きを読む →梅雨時に気分が落ち込むのは低気圧による自然な体の反応。 低気圧のときには、体の中では体液循環が悪くなり、脳の血流も低下するので、落ち込んだような状態になるのです。 天気のいい日は元気に、天気の悪い日はのんびり過ごすのが良…
続きを読む →夏の髪は頭皮の油分が増え、においや汗の始末が大変ですよね。 髪も日焼けをしてツヤがないようなパサパサ髪に見えてしまいがちになるので、簡単ケアで美髪を保つように心がけることが大切です。 髪がパサつく原因 ・エアコンによる頭…
続きを読む →頭皮トラブルの原因は? 高温多湿 紫外線 雨 高温多湿は頭皮の敵 梅雨は雨ばかりでなく気温も上がり、じっとしていても全身に汗をかくように、頭皮も同様に汗をかいています。 湿度が高いこの季節は、汗が蒸発しにくく蒸れた状態が…
続きを読む →紫外線対策 ツヤ髪には欠かせないキューティクルは、紫外線によるダメージが蓄積すると剥がれ落ちてしまいます。 一度剥がれ落ちてしまったキューティクルを再生することはできないので、帽子や日焼け止めでしっかり紫外線対策をしまし…
続きを読む →材料(2人分) ・高野豆腐 2枚(40g) ・乾燥春雨 30g ・人参 1/2本(50g) ・ピーマン 2個(80g) ・生椎茸 2枚(40g) ・茹でたけのこ 1/2個(100g) ・ごま油 小さじ A 濃口醤油 大さ…
続きを読む →あんぱんを生みだしたのは「木村屋総本店」木村屋の創業者、木村安兵衛が考案。 明治天皇に仕えていた山岡鉄舟が、明治8年4月4日、東京向島の水戸藩下屋敷でお花見をされる天皇皇后両陛下に献上したところ、大変気に入っていただいた…
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