あなたは、いつ日焼け止めを使いますか？
「外出時は必ず使う」「紫外線の強い時期のみ使う」がどちらも33.5％で最も多く「長時間外出する場合のみ使う」が22.2％という結果。
「外出しなくても毎日必ず使う」女性はわずか1.9％でした。
紫外線は天候や季節に関わらず、室内にも常に降り注いでいます。
そのため起床してカーテンを開けた瞬間から紫外線を浴びていることを意識し、できるだけ早く洗顔やスキンケアをしてから日焼け止めを塗ることが大切です。
また、日焼け止めは薄く伸ばしたり、使用量を少なくしては本来の効果が得られません。500円玉大を目安に、肌にペタペタと塗り重ねるイメージで必要量塗りましょう。
肌だけでなく、頭皮や髪にもスプレータイプの日焼け止めを塗る必要もあります。
紫外線対策は気が付いたタイミングからしっかりと行うことで、未来の肌老化を防ぐ効果が期待できます。 
日焼け止めも多種多様な商品が販売されているので、自分にあったものを選ぶと快適に使用できます。
また、日焼け止めは朝塗ったままにしたのでは意味がありません。
汗や皮脂などで崩れが気になった時や時間の経過とともに塗り直すことが大切です。
メイクの上からでも使えるパウダーやコンパクト、スティックといった形状のもので塗り直しましょう。
このほか、日傘や帽子なども併用するとより効果的です。
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