1ミリの優しさ IKKOの前を向いて生きる言葉 より引用
悩んでも、悩まなくても、時は過ぎて行くだから悩まない 悩む時間はエネルギーを消費してしまう。 私自身、若い頃は悩み事に沢山の時間を費やしていました。 でも「どうしよ~どうしよう~ひ」と頭の中にとどめていても、ただ時間が過…
続きを読む →悩んでも、悩まなくても、時は過ぎて行くだから悩まない 悩む時間はエネルギーを消費してしまう。 私自身、若い頃は悩み事に沢山の時間を費やしていました。 でも「どうしよ~どうしよう~ひ」と頭の中にとどめていても、ただ時間が過…
続きを読む →白髪の主な原因は、色素細胞(メラノサイト)の機能低下が原因と言われていますが、どうしてその機能が低下してしまうのかは、未だ科学的に解明されていません。 予防方法は? 白髪を防ぐ方法や反対に白髪を増やしてしまう行為について…
続きを読む →昔は「3倍返し」今、女性が望むのは? 以前は「バレンタインの3倍返し」なんて言われていたというホワイトデーのプレゼント相手との関係性によっても大きく変わりますが、自分があげたチョコに対して、お返しのレベルを期待してしまう…
続きを読む →全体運、恋愛運は左から月の上旬、中旬、下旬です。 牡羊座 ハメを外してしまいそうな時。 調子に乗りすぎないで堅実な生活を心がけましょう。 言葉使いや態度にも気を配って慎重に行動するように。 全体運 ○△▲ 恋愛運 △▲○…
続きを読む →春は強い風が吹く季節です。 ほこり・花粉・黄砂やアレルギー物質が髪に付着してしまいます。 まずは、清潔に保つことが大切です。 シャンプーで頭皮のケア 汗をたくさんかいたり、春の強風を浴びて汚れが気になる場合でも、シャンプ…
続きを読む →腸内フローラのバランスも改善 最近話題の腸内フローラは主に大腸に棲む腸内細菌のこと。 この腸内細菌のバランスが免疫機能、肌荒れなどに大きく関係していますが、お腹全体が活性化されれば腸内フローラのバランスがよくなり、さらに…
続きを読む →私たちの体のすべての器官をコントロールしている自律神経。 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、究極のアンチエイジング法はこの2つのバランスを整えること。 起 床 ×すぐに 朝、目覚めたばかりは血圧が下がっている…
続きを読む →焼き梅干し茶 定番中の定番、と言えば「焼き梅干し茶」。 梅干しを焦がさないように焼いて、番茶に実をほぐして入れます。 ポイントは梅干しを加熱すること。 焦げ目をつけるというより中まで熱々に温めるイメージです。 好みで少し…
続きを読む →近年注目されている、寿命や老化をコントロールするとされる“長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)”誰もが持っているものの、普段は眠っていて働いていません。 そのスイッチを入れて活性化させれば、健康で若く美しい体を手に入れること…
続きを読む →身体の疲れと並んで厄介な「心の疲れ」この疲れを癒すには心身両面からアプローチする必要があります。 一人の時間を意識して作る 「一人になってじっくり物を考える時間」は頭の整理につながり、心と体の リフレッシュにも効果的です…
続きを読む →恥ずかしいと、顔が赤くなる理由は? 人間の体には、自分の意志では制御できない神経「自律神経」があり、さらに自律神経は交感神経と副交感神経の二種類に分かれ、顔色が赤くなったり青くなったりするのには、この二つの神経が大きく関…
続きを読む →現代人の涙は、100年前の日本人に比べて約3分の1に減っているそうです。 その原因は、パソコン、携帯電話、OA機器の長期間の使用など。 気をつけましょう! コンタクトレンズの長期装着やアレルギーもドライアイの原因になりが…
続きを読む →