太らない体の作り方とは？そう考えたことはありませんか？

太らない体を作りたい。そう考えたことはありませんか？自分の体を絞る一番いい方法有酸素運動～歩く～歩くというと「一日一万歩」が頭をよぎる人も多いと思いますが、毎日無理をしないで目標を決めて続けることが大切です。歩…

秋といえば食欲の秋！冬が来る前に基礎代謝を上げておこう！

秋といえば「食欲の秋」！脂ののった魚、果物、お芋、栗、そして秋の味覚を使ったスイーツなどが店頭に並び出すと同時にどんどん涼しくなるせいか、なんでも美味しく感じられてモリモリ食べちゃう危険なシーズン。夏までは頑張ってダ…

甘酒と言えば、寒い冬に温めて飲むものだと思っていませんか？実は江戸時代の頃、甘酒は夏場の飲み物として飲まれていたんです。甘酒は、ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが豊富で消化・吸収もよいので「飲む点滴」と呼ば…

柔らかくて美味しいキャベツ。このキャベツには、胃腸薬にも配合されている成分のキャベジン（ビタミンU）が多く、ビタミンUは細胞を作るための材料となり、傷ついた胃腸の粘膜の修復を促進する働きがあります。また、キャベツを切…